Гастроэнтеролог Утюмова: виноград самая вредная ягода для организма, нутрициолог Строков объяснил, для кого виноград полезен
В области здорового питания и индивидуального рациона у каждого продукта есть свои противники и сторонники. Гастроэнтеролог Дарья Утюмова в недавней беседе с «Газетой.Ru» подняла активную дискуссию, назвав виноград одной из самых вредных для организма ягод.
Врач предупредил, что виноград, несмотря на свой приятный вкус и аромат, может представлять опасность для определенных категорий людей в связи с его высоким содержанием глюкозы.
Особенно это касается пациентов, страдающих циррозом печени и сахарным диабетом.
По словам гастроэнтеролога, сто грамм винограда содержат до 16 грамм сахара, что делает его нежелательным продуктом для людей, следящих за уровнем глюкозы в крови. Кроме того, из-за высокого содержания витамина С, виноград может вызывать аллергические реакции и приводить к набору лишнего веса при чрезмерном употреблении.
Утюмова также подчеркнула, что виноград стимулирует выработку желудочного сока, что может быть опасным для людей с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, особенно в период обострения. Поэтому важно ограничивать потребление винограда и следить за своим здоровьем, особенно если у вас есть соответствующие заболевания или состояния.
Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал специально для МедикФорум, почему в винограде есть не только вред, но и польза.
"Виноград - это не только вкусный и ароматный фрукт, но и источник полезных веществ, способствующих поддержанию здоровья. Если у человека нет диабета, проблем с печенью и поджелудочной, может позволить себе виноград в умеренных количествах", - утверждает Строков.
Богатство антиоксидантами
Виноград содержит антоцианы, ресвератрол и кверцетин - мощные антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от повреждений свободными радикалами и предотвращают преждевременное старение.
Укрепление сердечно-сосудистой системы
"Флавоноиды, содержащиеся в винограде, способствуют снижению уровня холестерина в крови, что помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и гипертония".
Поддержка здоровья кожи
Антиоксиданты в винограде могут помочь уменьшить воспаление и защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, что способствует замедлению процесса старения и поддержанию здоровья кожи.
Улучшение пищеварения
Виноград содержит клетчатку и воду, что способствует нормализации работы кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, кислоты, содержащиеся в винограде, могут помочь улучшить пищеварение и смягчить симптомы изжоги.
Поддержка здоровья мозга
"Флавоноиды в винограде могут помочь улучшить кровоснабжение мозга и защитить нервные клетки от повреждений, что способствует улучшению когнитивных функций и снижению риска развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
"Употребление винограда в разумных количествах может быть частью здорового и сбалансированного рациона, который способствует поддержанию общего благополучия и предотвращению различных заболеваний", - подчеркивает Строков.
Ранее МедикФорум писал о причинах повышенного холестерина.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Оставить комментарий