Кардиолог Инаури: сокращение соли – один из самых простых способов снизить давление

Кардиолог Илья Инаури: гипертоникам особенно важно контролировать употребление продуктов с высоким содержанием натрия.

Кардиолог Илья Инаури напомнил россиянам, что люди, которые не следят за своим артериальным давлением, подвергаются особенно значительному риску сердечных приступов и инсультов. Специалист отметил, что существуют простые способы снизить давление, и одним из самых простых решений является сокращение соли.


Медик дополнил, что для здорового баланса давления нужно употреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов, и избегать продуктов, богатых насыщенными жирами и холестерином.



Кардиолог Инаури добавил, что людям, которые хотят сохранить здоровой свою сердечнососудистую систему, также следует отказаться от курения и употребления алкоголя. Мужчинам допустимо выпивать не больше двух стандартных порций алкоголя в день, женщинам — не больше одной порции, уточнил эксперт.
 
«Что еще важно для контроля артериального давления – это следить за весом, регулярно заниматься физической активностью, уметь расслабляться и управлять стрессом, а при назначении медикаментозной терапии при гипертонии обязательно следовать ей», - констатировал врач-кардиолог.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие напитки нужно употреблять, чтобы избежать сгущения крови в жару.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.