Кардиолог Кондрахин: заниматься в жару силовыми нагрузками и физкультурой опасно

Кардиолог Андрей Кондрахин заявил, что в жару необходимо оберегать организм от теплового удара.

Кардиолог Кондрахин напомнил россиянам об опасности слишком сильной летней жары, а также о необходимости защищаться от нее. По словам специалиста, в такой период следует избегать появления на улице в разгар дня.


Андрей Кондрахин подчеркнул, что главная забота о себе в жару сводится к защите от перегревания и от обезвоживания. Врач отметил, что пить воду в условиях сильной жары необходимо на протяжении дня независимо от наличия чувства жажды. Человек может долго не ощущать, что организму не хватает влаги, которая активно покидает его в виде пота и испарения. Между тем, из-за недостатка жидкости сгущается кровь и возрастает нагрузка на сердце вместе с риском аритмии.


Кондрахин обратил внимание на то, что в жару опасно заниматься силовыми нагрузками и физкультурой – по возможности, любую деятельность, требующую напряжения, следует отложить на более прохладное время. В противном случае можно перегрузить и надорвать сердце.


Кондрахин добавил, что от перегрева также нужно беречь детей, особенно маленьких. Им бывать на улице следует только в ранние утренние или достаточно поздние вечерние часы.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие напитки нужно употреблять в жару, чтобы избежать сгущения крови.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.