Терапевт Бурнацкая: контрастный душ помогает легче переносить сильную жару
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рассказала, что помогает организму легче переносить изнурительно жаркую погоду.
Светлана Бурнацкая
Здоровье
врач-терапевт, профпатолог
Терапевт Бурнацкая поделилась способами, которые позволяют легче переносить сильную жару, – одним из них является прием контрастного душа.
«Чтобы лучше перенести жару, рекомендуется избегать выхода на улицу во время максимальной солнечной активности, минимизировать физическую активность, питаться легкой пищей и принимать контрастный душ», - перечислила медик в беседе с РИАМО.
Светлана Бурнацкая добавила, что в сильную жару возникает соблазн подвергнуться сразу очень значительному охлаждению (например, выпить что-то холодное или поскорее оказаться там, где работает кондиционер). Но именно резкое охлаждение в такой период может наносить организму серьезный вред, поскольку из-за него возникает риск обострения заболеваний дыхательных путей и других негативных последствий. К своему организму следует относиться бережнее.
Также, отметила врач, в жару необходимо минимизировать физическую активность, не допускать умственного напряжения, избегать каких-то стрессовых моментов (по возможности). Все это в условиях жары может особенно негативно сказаться на сердечнососудистой системе, спровоцировать нежелательные последствия в её работе.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие люди особенно плохо переносят воздействие жары.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.