«Избавляет сердце от опасного стресса»: врач Кондрахин рассказал о пользе ходьбы по лестнице

Врач-кардиолог Андрей Кондрахин: ходьба по лестнице позволяет тренировать сердце и помогает ему преодолевать волнения.

Врач Кондрахин заявил, что физические нагрузки, укрепляющие мышцы, способствуют снижению уровня адреналина в организме – этот гормон в большом количестве выделяется при стрессовых обстоятельствах и негативно влияет на сердце.


Кондрахин констатировал, что движение обеспечивает нужную тренировку сердечно-сосудистой системе, стимулирует более интенсивное кровоснабжение сердца и головного мозга. В целом организм получает только плюсы», сказал кардиолог.


Ходьбу по лестнице медик назвал одним из самых полезных видов рутинных тренировок. По словам специалиста, ходьба по лестнице является «загрузкой в полном объеме» в связи с тем, что человеку приходится переносить свой вес. Врач постулировал: подобная тренировка избавляет сердце от опасного для него стресса. Злость и другие негативные разрушительные эмоции ощущаются в моменты конфликтов и напряжения тем сильнее, чем больше выбрасывается в кровь адреналина. Ходьба по лестнице или ходьба в интенсивном темпе «сжигают» его запасы за счет «сгорания» в мышцах. В результате напряжение и волнение ослабевают, работа сердца нормализуется.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что употребление темного шоколада благоприятно сказывается на состоянии сердечной мышцы.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.