Врачи: активно употребляемая летом зелень – одна из главных опасностей для почек
Врачи Елена Малышева и Герман Гандельман рассказали, почему в летний сезон может ухудшиться состояние почек.
Герман Гандельман
Здоровье
врач-кардиолог и телеведущий, соведущий программы «Жить здорово!»
Врачи Малышева и Гандельман назвали две главные опасности для здоровья почек летом. Первым фактором риска, по словам медиков, является недостаточное питье воды. Пренебрежение физиологически обусловленным в это время года обильным питьем «помогает» появиться камням в почках.
«Во время жаркой и солнечной погоды человек потеет, теряет воду, моча концентрируется, и риск образования камней в почках возрастает. Когда человек мало пьет, он мало мочится, моча становится концентрированной, и образуются камни», - поделился доктор Гандельман.
Врач подчеркнул, что почки «любят» воду. Летом при себе нужно всегда иметь бутылочку воды. В жаркую погоду чистая жидкость без сахара должна употребляться в количестве не меньше 3 литров, констатировали специалисты.
«Как понять, что вы пьете нужное количество воды? Человек пьет достаточно, если он ходит в туалет и мочится в достаточном объеме, желательно при этом, чтобы моча была не соломенно-желтой, а едва желтая. Это значит, что вы пьете достаточное количество воды и промываете свои почки и мочевой пузырь», - уточнил Герман Гандельман.
Продолжая тему рисков для почечного здоровья, врачи отметили, что одной из главных опасностей для почек является активно употребляемая летом зелень. Точнее говоря, растительные продукты, содержащие щавелевую кислоту, – шпинат, ревень, щавель, укроп, петрушка, портулак, свекла. Специалисты предупредили, что щавелевая кислота, соединяясь с кальцием (из молочных и кисломолочных продуктов и напитков), ведет к формированию почечных камней.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему дыню особенно полезно есть женщинам.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.