Психиатр Кузнецов: из-за постоянного недосыпа в организме может возникнуть гормональный сбой
Врач-психиатр Сергей Кузнецов: постоянный недосып чреват появлением серьезных проблем со здоровьем, включая гормональный сбой.
Психиатр Кузнецов сообщил, что режим сна и бодрствования вплотную сопряжен с производством гормонов. Поэтому из-за постоянного недосыпа в организме может возникнуть гормональный сбой.
«Регулярный недосып может привести к гормональному сбою и ряду других серьезных проблем со здоровьем», - сказал специалист «Известиям».
Сергей Кузнецов уточнил, что нехватка сна может нарушить нормальную выработку гормонов, ответственных за ощущения голода и сытости, или «командующих» обменом жиров и углеводов в организме. Результатом этого становится компульсивное переедание, увеличение веса или ожирение, высокий риск развития диабета 2-го типа.
«Всем, кто намерен сбросить лишние килограммы в первую очередь необходимо наладить режим сна», - дал совет эксперт.
Медик добавил, что на недостаток сна организм реагирует как на стресс, в нем повышается уровень кортизола. В связи с этим в организме может повышаться артериальное давление, он становится подвержен гипертонии, из-за которой быстрее изнашивается сердечно-сосудистая система, повышая риск ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какими доступными способами можно добиться оздоровления сердца.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.