«С приподнятой головой»: врач Мастеркова рассказала о позах для сна при проблемах с сердцем

Врач-кардиолог Анна Мастеркова: недостаточный и некачественный сон может вредить состоянию сердца.

Кардиолог Мастеркова сообщила:


Врач рассказала о разных позах для сна.

Поза на спине. Медик отметила, что сон на спине является самым физиологичным положением – сердце и легкие человека в этой позе не испытывают сдавливания, способного нарушать кровоток. Таким образом они получают достаточно кислорода и питательных веществ.

Но сон на спине противопоказан, если человек храпит или страдает ночным апноэ.

Поза на боку. По словам Мастерковой, в таком положении предпочтительнее спать тем, кто часто храпит.


Поза с приподнятым изголовьем. Кардиолог обратила внимание на то, что сон в таком положении тела показан при сердечной недостаточности, проблемах с дыханием, гастроэзофагеальном рефлюксе.

Плюсы сна с приподнятой головой:

• Кровь лучше поступает к сердцу и легким;
• Уменьшается вероятность храпа;
• Снижается выброс желудочной кислоты в пищевод.

В то ж время, уточнила кардиолог, нужно избегать сна в положении полусидя, если для этого нет специальных показаний и рекомендаций. В подобной позе возникает риск застоя лимфы и нарушения кровообращения в ногах.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как отличить при появлении болей в груди приступ стенокардии от инфаркта.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.