«С приподнятой головой»: врач Мастеркова рассказала о позах для сна при проблемах с сердцем
Врач-кардиолог Анна Мастеркова: недостаточный и некачественный сон может вредить состоянию сердца.
Анна Мастеркова
Здоровье
Кардиолог ФНКЦ ФМБА России
Кардиолог Мастеркова сообщила:
«Для правильной работы внутренних органов важен не только период бодрствования человека, но и правильное положение во время сна».
Врач рассказала о разных позах для сна.
Поза на спине. Медик отметила, что сон на спине является самым физиологичным положением – сердце и легкие человека в этой позе не испытывают сдавливания, способного нарушать кровоток. Таким образом они получают достаточно кислорода и питательных веществ.
Но сон на спине противопоказан, если человек храпит или страдает ночным апноэ.
Поза на боку. По словам Мастерковой, в таком положении предпочтительнее спать тем, кто часто храпит.
«Мнение, что во время сна на левом боку страдает сердечная мышца, ошибочно. Выбор стороны зависит исключительно от индивидуального комфорта человека», - сказала врач в комментарии порталу «Доктор Питер».
Поза с приподнятым изголовьем. Кардиолог обратила внимание на то, что сон в таком положении тела показан при сердечной недостаточности, проблемах с дыханием, гастроэзофагеальном рефлюксе.
Плюсы сна с приподнятой головой:
- Кровь лучше поступает к сердцу и легким;
- Уменьшается вероятность храпа;
- Снижается выброс желудочной кислоты в пищевод.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как отличить при появлении болей в груди приступ стенокардии от инфаркта.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.