«Включая сахар»: диетолог Журавлева рассказала о трех ускоряющих старение продуктах
Диетолог Полина Журавлева: назвала сахар «пищей свободных радикалов», приближающих старость организма.
Диетолог Журавлева рассказала в интервью Общественной Службе Новостей, почему человеческий организм может подвергаться ускоренному старению.
Полина Журавлева
Здоровье
диетолог
«В каждом организме происходит процесс окисления, однако если он начинает доминировать над восстановлением, то рушатся все процессы в организме – слабеет иммунитет, клетки теряют молодость и быстро наступает старость».
Специалист обратила внимание на то, что эти неблагополучные процессы тесно связаны с пищевыми привычками и ежедневным рационом людей. При этом Журавлева рассказала о трех ускоряющих старение продуктах – главных «убийцах» молодости.
«Это пища свободных радикалов, которые подрывают баланс организма. Они приближают старость», - охарактеризовала диетолог данные продукты.
Первым в списке эксперта идет добавленный сахар. По словам Журавлевой, его употребление угнетает клеточные митохондрии, что позволяет развиваться в организме хроническому воспалению. При частом поедании происходит «засахаривание» коллагена – белка, который в том числе обеспечивает эластичность и упругость связкам, коже. Повреждение коллагена ведет к появлению ранних и глубоких морщин, растянутости кожи, а также к проблемам с подвижностью суставов, предостерегла диетолог.
Другой ускоряющий старение продукт – это некачественный или ненатуральный жир. Конкретно, трансжиры, которые называются врачами активаторами окисления.
«Трансжиры окисляют клетки, сгущают кровь, заставляют кожу страдать от нехватки кислорода, из-за чего появляются морщины. Они сидят не только в фастфуде. Кондитерские изделия, маргарин — все это источники трансжиров, «убийц» молодости», — подчеркнула диетолог.
Журавлева добавила, что способностью ускорять старение организма обладает также алкоголь. Его частый прием разрушает нейроны в мозгу, способствуя возникновению возрастных проблем, ассоциированных со слабоумием. Кроме того, у пьющих людей меняется состояние кожи. При регулярном употреблении спиртного люди могут выглядеть на 30 лет старше своего возраста, отметила специалист.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, могут ли у женщин, не имеющих сексуальных отношений, возникать определенные гинекологические проблемы.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Оставить комментарий