Недосып и стресс: кардиолог назвала самые опасные для сердца факторы образа жизни

Кардиолог Валерия Бонадыкова: причиной болезней сердца у людей сегодня все чаще становится нездоровый образ жизни.

Кардиолог Бонадыкова напомнила в комментарии «Ленте.ру», что именно сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующую позицию в статистике  причин смертности. Медик отметила, что в некоторых случаях болезни сердца возникают из-за причин, которые трудно контролировать: к ним, например, относятся возраст (у мужчин – после 55 лет, у женщин – после 65 лет) или наследственная предрасположенность.


В то же время врач обратила внимание на то, что главной причиной появления сердечно-сосудистых патологий является не «плохая» наследственность или старение, а образ жизни, при котором сердце и сосуды человека постоянно подвергаются испытанию на прочность.

Кардиолог Бонадыкова назвала самые опасные для сердца факторы образа жизни:

• Недосып;
• Частые стрессы;
• Переутомление из-за отсутствия баланса между работой и отдыхом;
• Нерациональное питание;
• Курение;
• Злоупотребление алкоголем;
• Отсутствие адекватных физических нагрузок;
• Лишний вес.

Медик посоветовала россиянам внимательно следить за тем, в каком объеме физическая активность присутствует в их повседневной жизни.


Кроме того, добавила Бонадыкова, для сохранения хорошего сердечного здоровья необходимо контролировать количество соли и сахара, употребляемых в пищу, а также следить за своим артериальным давлением и проходить профилактические медосмотры, знать показатели ЭКГ.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что становится причинами инфарктов в молодом возрасте, на них указал врач Александр Мясников.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.