Истощаются сердце и щитовидка: врач Ананенко предупредил о последствиях недосыпа

Кандидат медицинских наук Вячеслав Ананенко объяснил, почему сон должен длиться не меньше 7 часов.

Невролог Ананенко рассказал в беседе с «Газетой.Ru», что систематический недосып является одним из самых разрушительных для человеческого здоровья факторов. По словам врача, последствием нехватки сна становится развитие хронических патологий органов и ускоренное старение организма.


Ананенко добавил, что при недосыпе организм человека ищет способы компенсировать такой недостаток. Например, в этом случае начинают интенсивнее работать разные органы, тот же мозг. Но его функционирование «на предельных скоростях» может вести к развитию психопатологических расстройств. На этом фоне возникают неврастения, головные боли, перепады настроения, раздражительность, склонность к депрессиям и тревоге, ощущения болей в разных частях тела

Также врач Ананенко предупредил о таком последствии недосыпа как поломка в гипоталамусе – участке мозга, который управляет работой внутренних органов и эндокринных желез. Из-за такой поломки усиливается выработка гормона стресса кортизола, что истощает сердце и сосуды, надпочечники, щитовидную железу, которые неумеренно активизируются под его влиянием.


Эксперт подчеркнул, что спать каждую ночь нужно минимум 7 часов, только при этом условии в мозге оптимизируются процессы, позволяющие ему нужным образом координировать деятельность организма, сохраняющую его здоровье.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что улучшить качество сна помогает употребление бананов.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.