«Значение имеют пищевые привычки»: доктор Попов назвал вызывающие и гасящие изжогу продукты

Доктор медицинских наук Владимир Попов: одна из привычек, провоцирующих появление изжоги, – постоянно слишком плотно наедаться.

Доктор Попов проинформировал в беседе с РИА Новости, что, рацион питания людей в большой степени влияет на их предрасположенность к изжоге, но также считается первой линией профилактики и лечения. Говоря о провокаторах изжоги, эксперт уточнил: к их числу относятся продукты с высоким содержанием жира, соли или специй, цитрусовые плоды, кислые или пряные овощи и фрукты, черный кофе, газированные и алкогольные напитки, шоколад, сладости и блюда, приготовленные на открытом огне или маринованные в уксусе.

Попов добавил, что изжога становится частой проблемой людей, склонных к перееданию и другим нездоровым гастрономическим привычкам.


Кроме того, дополнил он, на появление изжоги влияет курение, которое активирует выработку соляной кислоты в желудке и повышает кислотность желудочного сока

Нейтрализовать такую кислоту помогают щелочные продукты, подсказал специалист. Он назвал в числе гасящих изжогу продуктов цветную капусту, дыню, бананы, орехи. Попов констатировал, что в рационе должна присутствовать клетчатка. Ее достаточное употребление обеспечивает длительное чувство сытости, что позволяет избежать переедания, способствующего возникновению изжоги.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что при изжоге очень опасно использовать в качестве антацида пищевую соду.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.