Эндокринолог оценила масштабы дефицита витамина D у россиян

Подавляющее большинство россиян испытывают дефицит витамина D, сообщила эндокринолог Ирина Русс.

Эндокринолог Рус оценила масштабы дефицита витамина D у россиян.


Ирина Русс добавила, что проблему нехватки этого вещества обуславливает угол падения солнечных лучей. По словам эндокринолога, витамин D синтезируется в коже, когда на нее падают солнечные лучи – наиболее эффективно это происходит, когда они падают под прямым углом. Но россияне в основном проживают севернее 45 параллели, где луч падения солнца является острым.

Русс заметила, что в этом случае солнечные лучи при попадании на кожу рассеиваются, что препятствует нораьно выработке витамина.


По мнению эндокринолога, россиянам следует принимать витамин D в лекарственной форме.

Признаки дефицита витамина D:

• Апатия, слабость;
• Частые простудные заболевания;
• Остеопороз;
• Выпадение волос;
• Перепады настроения, депрессивные состояния;
• Боли в костях и конечностях;
• Потливость головы;
• Быстрый набор веса;
• Проблемы с пищеварением, кишечником;
• Плохое здоровье полости рта.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что на фоне дефицита витамина D могут развиваться гормональные нарушения и проблемы с сердцем.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.