Чем больше сидите, тем меньше проживете!

Чем дольше вы просидите на своем рабочем месте и дома, тем меньше проживете, утверждают ученые. Причем это соотношение сохраняется, даже если учесть такие факторы, как ожирение или регулярные упражнения.

Даже занятия спортом не помогут людям, ведущим сидячий образ жизни, прожить долго, как считают авторы исследования, опубликованного в журнале American Journal of Epidemiology 22 июля. Были проанализированы ответы на вопросы 123 216 здоровых людей (53 440 мужчин и 69 776 женщин), которые принимали участие в национальном исследовании Cancer Prevention II, проведенном Американским сообществом онкологов.

За участниками этого исследования наблюдали 14 лет - с 1993 по 2006 годы. Хотя изначально эта работа была направлена на предотвращения рака, оказалось, что люди значительно чаще умирали от проблем с сердцем, чем от онкологии. Когда были учтены все факторы риска, вроде индекса массы тела и курения, выяснилось, что женщины, которые проводили в сидячем положении от 6 часов в день и больше имели на 37% более высокий риск преждевременной смерти, чем те дамы, кто сидел менее 3 часов. Для мужчин этот риск составлял 17%.

Печально, что физические упражнения (даже в ежедневном режиме) не влияли на сокращение смертности, связанной с сидячим образом жизни. Впрочем, люди, которые много сидели и вообще не занимались спортом, имели куда больший риск смерти - 94% для женщин и 48% для мужчин.

"Чем больше времени вы проводите в сидячем положении, тем меньше энергии расходуете, а это приводит к таким неприятным последствиям, как набор лишнего веса, - заявила автор исследования доктор Альпа Пател из Американского сообщества онкологов. - Этот образ жизни также влияет на процесс метаболизма и другие факторы риска различных заболеваний".