Бросить курить можно при помощи СМС

Здоровье | 09.06.2014 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]

Обмен текстовыми сообщениями может помочь в борьбе с курением. К такому неожиданному выводу пришли ученые из Университета Джорджа Вашингтона в США.

 

Отказ от курения


Интерактивные и убедительные текстовые сообщения, приходящие на мобильный телефон, могут стать достаточной мотивацией для отказа от курения, как выяснили американские ученые. Более 75 000 жителей США уже приняли участие в программе Text2Quit, созданной для тех, кто хотел бы бросить курить с помощью СМС. Популярность этой программы все время растет из-за того, то она показывает высокие результаты.

 

 

Отказ от курения


Авторы исследования рекрутировали через интернет 503 курильщика, которых разделили на две группы. Одну попросили принять участие в Text2Quit, а со второй работали при помощи других известных методик отказа от курения. В первом случае курильщики постоянно получали СМС с советами о том, как подавлять желание курить, причем большая часть сообщений являлась интерактивной, то есть побуждала к диалогу. Некоторых самых проблемных курильщиков даже вовлекали в игры, чтобы они могли отвлечься от мыслей о сигаретах.

 

 
К концу шестимесячного эксперимента исследователи обнаружили, что добровольцы из первой группы демонстрировали гораздо более высокий процент отказа от курения, чем участники из второй. При этом особое внимание ученые уделяли психологическому настрою, то есть решимости людей и дальше воздерживаться от сигарет. В первой группе, где использовались СМС, эта решимость была самой высокой. В целом, Text2Quit помог бросить курить 11% добровольцев, в то время, как в контрольной группе от вредной привычки избавились лишь 5%. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)