Медики назвали эффективный способ снизить холестерин
Стабильно высокий холестерин
неминуемо приводит к атеросклерозу, который, в свою очередь, является главной
причиной инфарктов и инсультов. Британские медики в ходе недавнего исследования
выяснили, что ощутимо сократить количество вредного холестерина в крови помогает
присутствие в рационе растительного масла.
В течение 5 месяцев добровольцам в блюда регулярно добавлялось рапсовое масло, - в результате содержание опасного холестерина в крови им удалось снизить на 29%.
Этот эффект масла специалисты связывают с наличием внушительного количества в нем биоактивных компонентов.
Рапсовое масло по некоторым показателям полезнее, чем оливковое. В нем всего 6% насыщенных жиров против 14% у оливкового, - зато уровень полезнейших для циркуляции крови и работы мозга жирных кислот Омега-3 и 9 гораздо выше. Отличительной особенностью рапсового масла является то, что оно имеет самую высокая температура кипения среди всех масел, что делает его наиболее подходящим для жарки пищи.
В течение 5 месяцев добровольцам в блюда регулярно добавлялось рапсовое масло, - в результате содержание опасного холестерина в крови им удалось снизить на 29%.
Этот эффект масла специалисты связывают с наличием внушительного количества в нем биоактивных компонентов.
«В
состав рапсового масла входит большое количество ненасыщенных жиров, которые
выступают основным «врагом» вредного холестерина», - высказались о продукте
эксперты.
В то же время, по их словам, в рапсовом масле содержится в два раза
меньше вредных для здоровья и фигуры жиров по сравнению с другими маслами.Рапсовое масло по некоторым показателям полезнее, чем оливковое. В нем всего 6% насыщенных жиров против 14% у оливкового, - зато уровень полезнейших для циркуляции крови и работы мозга жирных кислот Омега-3 и 9 гораздо выше. Отличительной особенностью рапсового масла является то, что оно имеет самую высокая температура кипения среди всех масел, что делает его наиболее подходящим для жарки пищи.
В России потребление пищевого
холестерина превышает норму - в среднем россияне потребляют 430 мг холестерина
вместо 300 мг. У 60% взрослого населения уровень общего холестерина отмечается
как повышенный, а у 20 % из этого числа высокий холестерин грозит заболеваниями
сердца. Популяризация растительных масел может в немалой степени
поспособствовать решению проблемы повышенного холестерина и связанных с ним
болезней, считают некоторые медики.
Для справки
При повышенном холестерине в крови холестериновые отложения на стенках сосудов постепенно сужают их просвет, что в конце концов может привести к закупорке артерий. Как следствие, повреждаются артерии, по которым осуществляется транспортировка крови к сердцу, а это приводит к возникновению ишемической болезни сердца, а в дальнейшем и более тяжелых патологий. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
При повышенном холестерине в крови холестериновые отложения на стенках сосудов постепенно сужают их просвет, что в конце концов может привести к закупорке артерий. Как следствие, повреждаются артерии, по которым осуществляется транспортировка крови к сердцу, а это приводит к возникновению ишемической болезни сердца, а в дальнейшем и более тяжелых патологий. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)