Россия переживает сильную жару, и точно такая же погода скоро накроет Великобританию. Поэтому советы местных экспертов о том, как пережить высокие температуры без ущерба для здоровья, будут полезны и россиянам.
пережить жару
Уже завтра во многих
регионах Англии температура поднимется до +32С в тени, а в России жара
господствует всю неделю. Британские эксперты, рассуждая о том,
как пережить жару,
настоятельно призывают людей выключать электрическое освещение и бытовые
приборы, нагревающие температуру, а также пить как можно больше прохладной
воды. Если в вашей квартире или доме отсутствует кондиционер, то необходимо
позаботиться о сохранении прохладной температуры с раннего утра.
пережить жару
Ночью лучше держать все окна
широко открытыми, чтобы запускать прохладный воздух. Утром, с первыми лучами
жаркого солнца, все окна в помещение нужно не только тщательно закупорить, но и
закрыть светонепроницаемыми шторами, которые не пропускают солнечные лучи,
способные нагревать помещение. Таким образом, ни само солнце, ни нагретый
воздух в квартиру не попадут, и в течение дня в ней будет сохраняться
комфортная температура. Для циркуляции воздуха в помещении рекомендуется
воспользоваться обычными вентиляторами.
пережить жару
Для того, чтобы нормально
пережить жару, эксперты не рекомендуют
без особой необходимости выходить на улицу в сильную жару - лучше подождать до
вечера. Если такая необходимость возникла, то надо не забывать про
солнцезащитный крем и темные очки с фильтрами против ультрафиолетовых лучей.
Носить рекомендуется только легкую одежду их хлопка, не забывая про головные
уборы. Самый опасный период жары - с 11 утра до трех часов дня.
Высокая температура особенно
опасна для людей пожилых, маленьких детей, а также тех, кто страдает от
серьезных болезней. И, тем не менее, каждому из нас хочется наслаждаться
солнцем и купаться. Для этого нужно не забывать много пить и выходить к
водоемам либо с утра, либо во второй половине дня. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий