Уровень стресса зависит от электронной почты
Канадские ученые из Университета Британской Колумбии нашли легкий способ справиться со стрессом в течение рабочего дня. Для этого необходимо проверять свою электронную почту ежедневно не чаще трех раз.
Однако постоянные проверки электронной почты и интернет-сообщений увеличивают уровень стресса, как установили канадские ученые. Очень легким способом справиться с этим является ограничение проверки почты до трех раз в день. Одно это оказывает существенное положительное воздействие на психическое здоровье человека, как показали эксперименты исследователей.
Кроме того, ученые считают, что руководители больших компаний могли бы инструктировать своих работников проверять электронную почту разом в одно какое-то время, а не отвечать индивидуально на каждое сообщение, которое поступает. Это также может снизить уровень стресса и повысить производительность труда.