Защититься от деменции можно в любом возрасте
Проведенное шведскими учеными исследование показало, что
человеку никогда не бывает поздно изменить стиль жизни ради профилактики
деменции. Переход на здоровую диету и физические нагрузки в любом периоде жизни
оказывает защитное воздействие на мозг и затормаживает процесс снижение
умственной деятельности.
Участники исследования, которые меняли образ жизни после выхода на пенсию, на 25% замедляли процесс снижение умственной деятельности. Здоровый образ жизни подразумевал переход на сбалансированную диету, физические нагрузки и регулярные тренировки мозга. Пенсионеры, которые выполняли все эти рекомендации, впоследствии демонстрировали более выдающиеся результаты в тестах на умственные способности.
Авторы исследования утверждают, что пока еще слишком рано говорить о том, насколько продолжительным является воздействие здорового образа жизни на умственные способности пожилых людей, и насколько этот образ жизни в целом снижает опасность деменции в долгосрочной перспективе. Шведские исследователи наблюдали за более чем 2 600 жителями Финляндии в возрасте от 60 до 70 лет, которые входили в группу риска в связи с угрозой развития деменции. Половина добровольцев получала стандартные рекомендации, вроде следования здоровой диете и физическим нагрузкам. Вторая половина была включена в интенсивную программу активного изменения образа жизни. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий