Защититься от деменции можно в любом возрасте

Здоровье | 13.03.2015 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: gratisography.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: unsplash.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: stocksnap.io[/catlist][catlist=54,61]Фото: globallookpress.com[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: unsplash.com[/not-catlist]

Проведенное шведскими учеными исследование показало, что человеку никогда не бывает поздно изменить стиль жизни ради профилактики деменции. Переход на здоровую диету и физические нагрузки в любом периоде жизни оказывает защитное воздействие на мозг и затормаживает процесс снижение умственной деятельности.

Здоровый образ жизни


Шведские исследователи из Karolinska Institute в Стокгольме провели первое масштабное исследование на тему связи между изменениями образа жизни у пожилых людей и профилактикой деменции. Доказано, что переход на здоровый образ жизни может снизить риск развития старческого слабоумия, даже если это произошло в пожилом возрасте.


Участники исследования, которые меняли образ жизни после выхода на пенсию, на 25% замедляли процесс снижение умственной деятельности. Здоровый образ жизни подразумевал переход на сбалансированную диету, физические нагрузки и регулярные тренировки мозга. Пенсионеры, которые выполняли все эти рекомендации, впоследствии демонстрировали более выдающиеся результаты в тестах на умственные способности.


Авторы исследования утверждают, что пока еще слишком рано говорить о том, насколько продолжительным является воздействие здорового образа жизни на умственные способности пожилых людей, и насколько этот образ жизни в целом снижает опасность деменции в долгосрочной перспективе. Шведские исследователи наблюдали за более чем 2 600 жителями Финляндии в возрасте от 60 до 70 лет, которые входили в группу риска в связи с угрозой развития деменции. Половина добровольцев получала стандартные рекомендации, вроде следования здоровой диете и физическим нагрузкам. Вторая половина была включена в интенсивную программу активного изменения образа жизни. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)