Дневной сон помогает укрепить память

Дневной сон

Ученые из Германии подтвердили пользу дневного сна в деле укрепления работы мозга. Оказалось, что достаточно подремать всего 45 минут, как у человека в 5 раз вырастает способность запоминать информацию. Следовательно, дневной сон может эффективно помогать студентам и школьникам в подготовке к экзаменам.

Дневной сон

Это было доказано в ходе эксперимента, когда добровольцы пытались запомнить 90 отдельных слов и 120 не связанных между собой пар слов, например "молочное такси". Затем часть участников эксперимента смотрела DVD с нейтральным содержанием, а остальные некоторое время спали. Через 45 минут всех пригласили для того, чтобы вспомнить прозвучавшие слова.

Оказалось, что прошедшие через дневной сон добровольцы значительно лучше запомнили именно словесные пары, в которых отсутствовала помогающая их зафиксировать в памяти логика. По словам ученых, во время сна вспышки мозговой активности играют очень важную роль в деле консолидации только что полученной новой информации.