Сон более 7 часов сокращает жизнь человека
Согласно публикации в издании
The Telegraph, тяга к продолжительному сну у взрослых людей может быть настораживающим
признаком. Новое исследование показало, что такие любители «как следует
выспаться» рискуют умереть раньше времени.
Вывод специалистов основан на результатах десятилетнего научного проекта, в рамках которого эксперты работали с миллионом человек. Медики проверяли, сколько времени отводили участники на свой сон. Проанализировав полученные данные, исследователи выявили корреляцию между привычкой долго спать и рядом патологий, в частности, депрессией, сахарным диабетом и болезнями сердца.
Комментируя риски ранней смерти от этих заболеваний, кардиолог Франко Каппучио из Уорикского Университета отметил: «Те, кто любит подольше поспать, имеют на 30% больше шансов умереть, чем те, кто спит «оптимальные» 7 часов в сутки». (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Медики пришли к заключению,
что в отношении сна очень важно придерживаться принципа «золотой середины» - не
страдать от хронического недосыпания и в то же время не проводить слишком много
времени в постели.
«Взрослые, которые регулярно спят более 8 часов в сутки,
рискуют умереть преждевременно, но у людей, которые тратят на сон менее 6 часов
в сутки, жизнь короче, чем у тех, кто тратит на него 7 часов», - цитирует
издание исследователей.
Вывод специалистов основан на результатах десятилетнего научного проекта, в рамках которого эксперты работали с миллионом человек. Медики проверяли, сколько времени отводили участники на свой сон. Проанализировав полученные данные, исследователи выявили корреляцию между привычкой долго спать и рядом патологий, в частности, депрессией, сахарным диабетом и болезнями сердца.
Комментируя риски ранней смерти от этих заболеваний, кардиолог Франко Каппучио из Уорикского Университета отметил: «Те, кто любит подольше поспать, имеют на 30% больше шансов умереть, чем те, кто спит «оптимальные» 7 часов в сутки». (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)