Задержка дыхания поможет победить страх перед уколами

Здоровье | 15.05.2015 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]

Если вы боитесь уколов из-за боли, то попробуйте во время инъекции задержать дыхание. Испанские ученые уверены, что этот простой способ поможет людям снизить неприятные ощущения.
 

Страх перед уколами


Миллионы людей во всем мире откладывают посещения врачей или не следуют определенному курсу лечения из-за страха перед уколами. Однако исследователи из University of Jaén в Испании нашли очень простое решение этой глобальной проблемы. Они предлагают любому человеку, которому предстоит болезненная инъекция, быстро вдохнуть воздух и задержать его на время неприятной процедуры. Это должно уменьшить уровень боли.


Резкое вдыхание воздуха заставляет мозг подавлять активность нервной системы, что уменьшает чувствительность к боли, как выяснили исследователи. Когда человек пребывает в состоянии стресса, то его артериальное давление повышается, чтобы наполнить мозг и конечности кровью на тот случай, если понадобиться быстро убегать от опасности.


Но у нашего организма есть натуральный метод возвращения давления к норме. Сенсоры давления на кровеносных сосудах легких посылают сигналы в мозг, что и приводит к снижению давления. Вместе с этим уменьшается чувствительность к боли, что очень важно для людей, имеющих страх перед уколами.


Открытие испанских ученых также может объяснить, почему у жертв гипертонии оказывается такой низкий болевой порог. Эксперименты с участием добровольцев показали, что задержка дыхания позволяет существенно снизить неприятные ощущения от инъекций. Эта техника пригодится и для борьбы с другими видами боли. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)