Стало известно, как продлить счастливую жизнь

Выраженное ощущение счастье после 50 лет помогает прожить дольше, как выяснили американские исследователи из Chapman University. Они установили, что удовлетворенные своей жизнью люди из этой возрастной группы на 20% реже сталкиваются с преждевременной смертью.

Счастье после 50

Довольные своей жизнью люди среднего возраста на 20% реже уходят из жизни раньше времени, как показало исследование, результаты которого опубликованы журналом Psychological Science. Чем выше уровень удовлетворения жизнью у людей старше 50, тем ниже риск смерти. Эти выводы были получены на основе наблюдений за более чем 4 000 человек, продолжавшимися в течение 9 лет.

Было установлено также, что разный уровень удовлетворения жизнью в течение времени увеличивает риск преждевременной смерти, но лишь у тех людей, кто менее всего доволен своей жизнью.

"Хотя уровень удовлетворения жизнью обычно расценивается, как достаточно устойчивый показатель в течение длительного времени, он может меняться в ответ на различные обстоятельства, вроде развода или потери работы, - говорит профессор психологии доктор Джулия Боэм, автор исследования. - Некоторые люди выражают большую готовность адаптироваться к новым ситуациям, и у них отмечается более стабильное удовлетворение жизнью, а у других не получается адаптироваться так быстро".

В течение всех девяти лет наблюдений добровольцы обоего пола должны были отвечать на вопрос: "С учетом всех обстоятельств, насколько вы удовлетворены своей жизнью". Этот ответ нужно было давать в виде оценки по шкале от 0 до 10, где 10 соответствовало максимальной степени удовлетворенности.

С помощью данной шкалы исследователи смогли оценить и средний уровень удовлетворения жизнью в течение длительного времени, и изменение этого уровня. Исследователи также брали во внимание и другие факторы, включая возраст, пол, образование, состояние здоровья, курение, уровень физической активности и симптомы депрессии. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)