Ученые просят не путать болезнь Альцгеймера с деменцией

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера является заболеванием, в результате которого мозг постепенно "забывает" о том, как работает тело до тех пор, пока все его органы полностью не отключатся. В противоположность этому, деменция представляет несколько расстройств мозга, связанных с потерей памяти, языка и когнитивных навыков.

 

Поскольку это разные недуги, то болезнь Альцгеймера не является разновидностью деменции. Сегодня в мире около 45,7 миллионов человек страдают от данных заболеваний. В 2030 году их число вырастет до 75,6 млн а к 2050 года - до 135,5 млн. Эксперты отмечают, что ранняя диагностика болезни Альцгеймера обычно отмечается возрастной группе от 40-50 лет, однако чаще всего болезнь наступает после 65. Деменция начинает развиваться позднее.

Существуют некоторые способы укрепить здоровье мозга, поддерживая его когнитивные навыки. В этом помогает витамин D, основным источником которого является солнце. Те же, кто не могут получить адекватное количество солнечного света, должны употреблять витаминные добавки.

Лучшими пищевыми источниками витамина D являются лосось и макрель, а также подвергавшиеся воздействие ультрафиолетового света грибы. В диету пожилого человека необходимо включать сардины или тунец, говяжью печень, яичные желтки, сыр и молоко, а также йогурты, обогащенные витамином D.

Необходимы и упражнения для мозга, включая чтение, кроссворды, видеоигры требующие сообразительности, изучение иностранных языков. Для сохранения большего количества здоровых клеток мозга полезны физические нагрузки, включая пешие прогулки. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)