Предложена простая защита от последствий сидячей работы

Чтобы снизить риск опасных заболеваний и других проблем со здоровьем, связанных с сидячим образом жизни, важно не находиться на стуле в статичном положении подолгу. Недавнее исследование показало, что если человек не просто сидит на месте, а часто двигается и ерзает на стуле, это весьма позитивно сказывается на его организме.

 

сидячая работа

 
Авторы исследования, ученые из Университетского колледжа Лондона и Лидского университета, выдвинули гипотезу о том, что ерзание на стуле сопоставимо по своему положительному влиянию на обладателей «сидячих» профессий с физической активностью. Объектом их изучения стали более 35 тысяч женщин в возрасте 35-69 лет, проживающих в Великобритании.
 
Относительно этих женщин была собрана подробная информация, включавшая данные о питании, привычках, уровне физической активности, хронических заболеваниях, а также об обыкновении ерзать на стуле. Анализ этих сведений дал любопытные результаты и позволил ученым выявить наличие взаимосвязи между привычкой беспокойно сидеть на одном месте и риском ранней смерти.
 
Так, оказалось, что те женщины, которым трудно спокойно сидеть на месте продолжительное время, из-за чего они постоянно ерзают, - имели риск преждевременно уйти из жизни не больше, чем физически активные женщины.
 
В то же время среди участниц исследования, которым было свойственно чаще всего спокойно сидеть на стуле, риск смертности был несколько повышен.
 

Однако не скрывают эксперты и того, что ерзание на кресле не исследовалось наукой в аспекте возможных нежелательных эффектов. У тех, кто беспокойно сидит на одном месте, могут быть снижены концентрация и внимание во время работы, не исключают они. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)