Сон по выходным доведет до диабета или инфаркта

Сон по выходным

Традиционно джетлагом считаются последствия разницы в часовых поясах, которые проявляются у людей, путешествующих на самолетах. И если в Москве вечер, то в другой точке планеты может быть утро, так что человеческий организм, ориентирующийся на смену дня и ночи, не знает, когда ему засыпать, а когда пробуждаться.

Сон по выходным

Что-то подобное происходит и с организмами тех, кто решает поспать подольше в выходные. Дополнительные часы отдыха многими расцениваются, как настоящий подарок, но эксперты предупреждают, что эти часы опасны для здоровья. Сон по выходным представляет собой что-то вроде социального джетлага, приводящего к нарушению режима сна, к которому привык организм. А это увеличивает вероятность развития диабета и болезней сердца.

Сон по выходным вызывает такие же нарушения циркадных ритмов в организме, как и обыкновенный джетлаг, что негативно влияет на работу биологических часов.