Пожилым людям, которые хотели бы получить дополнительную
защиту от болезни Альцгеймера, нужно отказаться от вязания и купить себе
компьютер. Исследования показывают, что обучение работе на компьютере является
мощным стимулом для мозга и хорошим средством профилактика старческого
слабоумия.
Пользование компьютерами
Исследователи из Клиники Майо США установили, что люди
старше 70 лет на 42% реже сталкиваются с нарушениями интеллектуальной
деятельности, которые предшествуют деменции, если становятся техноманами. Хотя
и вязание имеет некоторые преимущества для умственного здоровья, сокращая риск
проблем с памятью на 16%,
пользование компьютером является
гораздо более эффективным занятием. И для достижения этого эффекта достаточно
садиться за компьютер всего один раз в неделю.
Пользование компьютерами
В исследовании приняли участие около 2 000 пенсионеров старше
70 лет. Простое чтение журналов ежедневно снижало риск нейродегенерации мозга
на 30%. Решение кроссвордов и других головоломок позволяло добиться сокращения
опасности
проблем с памятью на 14%.
Однако самый мощный эффект давала именно работа на компьютере.
В
России от деменции страдает более миллиона человек, а умеренные когнитивные
нарушения часто являются первым сигналом о том, что старческое слабоумие уже на
пороге. Однако пожилые россияне крайне редко
пользуются компьютерами, так как эти достижения новых технологий
активно вошли в повседневную жизнь уже в зрелом для нынешних пенсионеров
возрасте, когда им не требовалось овладевать компьютерной грамотностью. В
пожилом возрасте эта задача является еще более сложной, хотя и обеспечивает
вполне достойную нагрузку для мозга. (
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий