Врачи сообщили, как снизить холестерин проще всего
Повышенный уровень холестерина опасен для здоровья, поскольку с ним связан высокий риск образования тромбов в кровеносных сосудах и, как следствие, инфаркта и инсульта. Для борьбы с этим явлением обычно принимаются лекарства, но медики из США установили, что есть более натуральный способ контролировать свой холестерин.
Ученые провели эксперимент с участием 150 женщин и выяснили, что одним из самых эффективных и простых методов держать холестерин в узде является употребление яблок, сообщил новостной портал Planet Today. «Достаточно есть по одному яблоку каждый день, чтобы в значительной степени снизить уровень холестерина в крови», - цитирует источник авторов исследования.
Организаторы эксперимента рассказали, что в самом начале с женщинами-участницами проводились беседы о существенной пользе яблок для организма и в особенности в деле похудения. В результате все испытуемые стали есть больше яблок. При подведении итогов выяснилось, что в показателях работы их органов произошли определенные изменения.
Лабораторный анализ крови участниц показал: благодаря употреблению яблок у испытуемых женщин снизился холестерин. «Женщины, ежедневно съедавшие по одному среднему яблоку, отличались на 23% меньшим уровнем этого вещества», - сообщили специалисты.
Они полагают, что похожий эффект в отношении холестерина яблоки проявят и при употреблении мужчинами.
Также ученые отметили, что к понижению холестерина приводят не только свежие, но и сушеные яблоки. «Если нет свежих яблок, а уровень холестерина снизить хочется, то грызите сушеные, потому что их принцип воздействия на организм крайне незначительно отличается от свежих фруктов», — поделились мнением врачи. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)