Названы губящие здоровье неожиданные факторы
Не только лечащим врачам известно, что здоровье и иммунную систему подрывают инфекции и вирусы. В то же время существуют факторы, которые оказывают негативное влияние на самочувствие и при этом глубоко скрыты.
Нередко случается, что ухудшение здоровья имеет место на фоне вполне благополучных физических показателей, когда определить истинную причину плохого состояния бывает затруднительно. По словам ученых, некоторые «неожиданные факторы» в действительности способны заставить человека чувствовать себя нездоровым и ослабленным. Их мнение по этому поводу опубликовал журнал «Телеграф».
На страницах издания специалисты рассказали о том, что одним из таких скрытых факторов является недостаточный сон. Каждому человеку? с учетом индивидуальных особенностей, необходима своя индивидуальная норма сна, но не менее шести часов в день, убеждены врачи. Они отмечают: если спать меньше шести часов, то иммунитет падает вдвое, так как клетки, которые восстанавливаются во сне, не получают возможности для полного обновления.
Также на физическое состояние влияет фактор одиночества. У одиноких людей часто оказывается повышенным уровень стресс-гормонов, что снижает вирусную защиту организма, сообщили ученые.
Кроме того, отметили специалисты, негативное воздействие на здоровье оказывает избыточное употребление рафинированного сахара. Они заявили, что простые сахара снижают активность лейкоцитов - белых кровяных телец, обеспечивающих организму защищенность от заболеваний, в частности, от онкологии. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)