Эксперты назвали наиболее вредные ежедневные привычки
Нормированный образ жизни является отличной профилактикой здоровья, и от вредных привычек лучше полностью избавляться, считают терапевты. Медики составили список самых распространенных среди современных людей нездоровых пристрастий.
О вредных привычках, плотно вошедших в быт сегодня, специалисты рассказали в публикации издания Нealth info. Одной из таких привычек, например, является манера выпивать каждый вечер бокал спиртного, убеждены эксперты. Такое «хобби», по их словам, вызывает толерантность к алкоголю – в результате доза выпивки становится все больше.
Привычка пить кофе с сахаром также очень вредна, полагают медики. После выпитой утром чашки сладкого кофе в крови быстро поднимается уровень глюкозы, что определяет высокую потребность в сахаре уже на весь день.
Еда в состоянии волнения – еще один опасный для здоровья фактор, продолжили список врачи. Такая привычка способствует расстройству пищевого поведения, угрожает метаболизму и грозит развитием диабета, отмечают они.
Кроме того, в топ наиболее вредных ежедневных привычек современных людей вошли недостаточное употребление воды (коррелирует с ростом статистики инсультов) и проверки смартфонов перед сном, провоцирующие массовую бессонницу. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)