Ученые разрешили детям сидеть у телевизора по 6 часов в день
Даже когда ребенок проводит по 6 часов в день за просмотром телевизора или игрой на компьютере, то его здоровью ничего не угрожает, если он регулярно занимается спортом. К такому выводу пришли физиологи из американского штата Флорида.
Исследователи из США установили, что просмотр телевизора и игра на компьютере не так опасны для детского здоровья, как это принято считать. Широко распространена точка зрения о том, что сидячий образ жизни является главной причиной нынешней эпидемии ожирения у детей, и для того, чтобы снизить риск возникновения лишнего веса у ребенка, ему нельзя позволять сидеть за телевизором или компьютером более двух часов в день. Однако американские ученые выяснили, что эта теория не подтверждается в реальности.
Ребенок может тратить на просмотр телевизора или компьютерные игры даже по 6 часов в день, и это никак не повлияет на объем талии, если в оставшееся время он получает достаточное количество физических нагрузок. При этом авторы исследования, которые изучили здоровья более 6 000 подростков, обнаружили, что связь между длительным сидением перед телевизором и депрессией является незначительной.
Сегодня среднестатистическое время, которое ребенок тратит на различные экраны, включая телевизоры, компьютеры и смартфоны, составляет от 7 до 8 часов в день. Исследователи доказали, что это может быть опасно лишь в том случае, если общий уровень физических нагрузок у ребенка незначителен. Данный вывод имеет большое прикладное значение, поскольку попытки родителей ограничить контакты своих детей с экранами разных устройств, как правило, приводят к семейным конфликтам и оказываются безрезультатными. Современный подросток не может обходиться без компьютера или смартфона, а жесткие ограничения вызывают у него ярость. Теперь же доказано, что подростка не нужно отрывать от компьютера, но необходимо побуждать его к большей физической активности в другое время суток. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)