6 последствий вредной привычки не вставать с кресла
Многие из нас слышали о том, что сидячий образ жизни чрезвычайно опасен для талии, но одним появлением лишнего веса его влияние не исчерпывается. Эксперты из Германии назвали несколько очень опасных последствий вредной привычки не вставать с дивана.
Опасность рака. Опубликованное Journal of National Cancer Institute исследование показало, что сидячий образ жизни существенно увеличивает вероятность развития нескольких разновидностей рака. Предпочитающие тратить много времени на сидение у телевизора и у компьютера люди чаще сталкиваются со злокачественными новообразованиями.
Увеличение уровня сахара в крови. Уровень сахара в крови может резко увеличиться, если вы чрезмерно долго сидите на диване или в кресле, как говорится в исследовании, опубликованном Texas Heart Institute Journal. Даже если вы придерживаетесь здорового веса, вам всё равно грозит повышенный риск диабета при сидячем образе жизни.
Старческое слабоумие. Низкая физическая активность оказывает негативное воздействие на здоровье мозга. В журнале Reviews in the Neurosciences были опубликованы результаты исследования, которые показали, что сидячий образ жизни увеличивает вероятность развития деменции у людей, имеющих к ней генетическую предрасположенность.
Плохое настроение. Если вы стали часто сталкиваться с плохим настроением, то надо почаще вставать с кресла. Опубликованное журналом Comprehensive Physiology исследование показывает, что более 6 часов в день в сидячем положении на 90% увеличивают вероятность развития депрессивных мыслей по сравнению с теми людьми, которые поддерживают достаточную физическую активность.
Низкое либидо. Сидячий образ жизни вызывает ожирение, а мужчины с большими животами значительно чаще страдают от импотенции, как говорится в журнале Asian Journal of Andrology.
Боли в спине. Пребывание в сидячем положении на протяжении длительного времени, да еще и с неправильной осанкой перед компьютером может стать причиной болей в спине. Из-за этого увеличивается давление на виски в нижней части позвоночника, что даже может вызвать их смещение, как говорится в исследовании, опубликованном PM&R Journal. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий