Врачи не рекомендуют посещать туалет для профилактики
Если вы посещаете туалеты "на всякий случай" перед какими-нибудь мероприятиями, то откажитесь от данной привычки. Врачи подчеркивают, что она крайне отрицательно сказывается на здоровье мочевого пузыря.
Некоторые люди не выходят из дома без того, чтобы не посетить туалет, хотя никакой особой потребности в этом нет, и их мозг не получает сигналов об опорожнении мочевого пузыря. Зато по ночам они часто просыпаются и идут в туалет, но при этом вряд ли выводят из организма хоть сколько-нибудь ощутимое количество мочи. Проблемы с мочевым пузырем такого рода встречаются довольно часто, и только в Великобритании от них страдает до 9 млн женщин и 4 млн мужчин. Хотя некоторые расстройства являются неизбежным следствием старения, есть шаги, которые можно предпринять для ощутимой трансформации жизни.
В первую очередь, необходимо обращать более пристальное внимание на питание. Недавнее исследование показало, что взрослые люди, которые снижают суточное потребление соли на 25% с 10,7 г до 8 г, тем самым сокращают наполовину и число ночных визитов в туалет. Ученые из Университета Нагасаки установили, что избыток соли увеличивает количество выделяемой организмом мочи.
В целом, если вы совершаете более 10 посещений туалета "по-маленькому" днем и более двух ночью, то самое время посетить врача. У мужчин это, скорей всего, объясняется проблемами с простатой. Есть и другие причины вроде тревожных состояний. Организм человека при данном режиме выделяет больше адреналина, закрывая мочевой пузырь, усиливая сердцебиение и давление. А перед этим режимом тело хочет к нему лучше подготовиться, избавляясь от мочи.
Кроме того, частые походы в туалет провоцируются холодной погодой, так как организм хочет сохранить тепло, и почки выделяют дополнительное количество жидкости в кровь, которая выводится с мочой. В жаркую погоду наблюдается противоположный эффект. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)