Как взбодриться в плохую погоду: советы от нарколога Москвы
Дождливым холодным летом 2017 столичные жители стали чаще заказывать еду на дом, покупать игровые приставки и пользоваться бесплатной психологической помощью по телефону горячей линии. Вынужденное пребывание в замкнутом пространстве, отсутствие солнечного света, неоправдавшиеся ожидания приводят к депрессии. Однако вернуть радость жизни легко, считает Татьяна Клименко, директор НИИ наркологии, филиала ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии имени Сербского" Минздрава России. Нужно лишь «добавить стимуляторов для сенсорной системы».
Чтобы прогнать хандру, нужно сделать свою жизнь ярче, причем как в прямом, так и в переносном смысле этого слова. Женщинам Клименко рекомендует носить в пасмурную погоду яркие украшения. А чтобы сделать летней и солнечной погоду в доме, достаточно поменять темные шторы на светлые и добавить в интерьер живые цветы.
Поднять настроение можно и с помощью ярких эмоций. Даже если МЧС рекомендует не покидать капитальных строений, можно сидению дома предпочесть поход в кино, театры, на выставки и т.д.
К слову, летом 2017 сотрудники Росстата зафиксировали рекордную посещаемость столичными жителями торговых центров, нехарактерную обычно в жаркое время года. При этом большая часть москвичей предпочитала покупкам «экскурсионные» прогулки по магазинам и посиделки в ресторанах быстрого питания.
«Я бы советовала посещать культурные мероприятия, а по возможности, больше гулять на свежем воздухе, особенно дышать им после дождя», - отметила директор НИИ наркологии.
Факт в тему:
По словам руководителя Московской службы психологической помощи Нины Петроченко, в июне услугами организации воспользовались около 3870 москвичей. Это на 14% больше, чем в аналогичный период 2016 года. Тогда за поддержкой обратились 3400 человек. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)