Простой способ, позволяющий никогда не забывать ключи
Психологи назвали простой способ никогда не забывать про ключи или зонтик. Для этого человеку нужно всего лишь подумать о потенциальных последствиях, которыми грозит подобная забывчивость.
В следующий раз, когда за окном будет идти дождь, и вам понадобится не забыть про зонтик, просто представьте себе, как он будет царапаться в дверь после вашего ухода. Этот метод визуализации оказался удивительно эффективным в ходе экспериментов среди пожилых людей, отличающихся повышенной забывчивостью. Та же самая методика работает и у людей, которые часто забывают ключи. Необходимо всего лишь представить, как эти ключи после вашего ухода начинают вибрировать на кухонном столике, где вы их оставили. По словам психологов, необходимо представить действия между двумя объектами вроде зонтика, который царапается в дверь, а также потенциальные последствия отсутствие этих объектов вроде невозможности открыть дверь без ключа.
В эксперименте приняли участие 80 человек в возрасте от 61 до 88 лет, которым подобного рода метод визуализации позволил существенно укрепить память. По словам его авторов, эффективность метода объясняется тем, что люди могут помнить разные отдельные вещи вроде стола и ключа, либо зонта и дождя, также хорошо, как они это помнили в молодости. Однако с возрастом им становится сложнее запоминать связи между двумя объектами. Вот почему для пожилых людей так тяжело сохранять свежие воспоминания и заниматься планированием будущего - они значительно хуже сохраняют информацию о том, что ключи остались на столе.
Но если они смогут представить действия и последствия этих действий вместе, подобно тому, как ключи начинают вибрировать на поверхности стола или царапаться об него, то это решит проблему, так как обманет мозг. В результате он сохранит два отдельных предмета в воспоминаниях вместе подобно одному. Результаты экспериментов ученых из Университета Торонто были опубликованы в журнале Memory & Cognition. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)