Медитация может вызвать депрессию и даже панику
Эксперты из США выявили темную сторону медитации. Они предупреждают, что данная психологическая практика может вызывать приступы тревожного состояния, поскольку люди концентрируются на своих страхах и сожалениях.
Все последние годы одно научное исследование за другим доказывают пользу медитаций для психического и физического здоровья человека. Теперь выясняется, что у этой практики есть и свои минусы. Хотя ученые доказали, что медитация снижает уровень воспалений и риск болезней сердца, укрепляя иммунную систему, исследователи из Университета Брауна США подчеркивают, что на людей, имеющих психологические травмы в прошлом, медитация оказывает порой негативное воздействие. Именно поэтому специалисты, которые помогают людям практиковать медитацию, должны подробно расспрашивать своих учеников о прошлом для того, чтобы концентрация на собственных страхах и сожалениях не стала причиной возникновения тревожного расстройства.
Наблюдения показали, что после медитаций у ряда людей отмечались тревожные приступы и даже паника, поскольку в их сознании ярко воскрешалисть неприятные воспоминания, связанные с получением тяжелейших психических травм. Исследователи подчеркивают, что существует множество факторов, влияющих на то, как человек реагирует на медитацию, включая и то, насколько сильной системой поддержки он обладает. К примеру, люди из семей, в которых практиковалось насилие, крайне негативно реагируют на медитацию, как показывает практика.
Наличие тяжелых психических и психиатрических проблем не является единственным фактором риска медитации. Большое значение имеет и способность человека выполнять повседневные дела. Если она нарушена, что является следствием стресса, то медитация может усугубить состояние. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Все последние годы одно научное исследование за другим доказывают пользу медитаций для психического и физического здоровья человека. Теперь выясняется, что у этой практики есть и свои минусы. Хотя ученые доказали, что медитация снижает уровень воспалений и риск болезней сердца, укрепляя иммунную систему, исследователи из Университета Брауна США подчеркивают, что на людей, имеющих психологические травмы в прошлом, медитация оказывает порой негативное воздействие. Именно поэтому специалисты, которые помогают людям практиковать медитацию, должны подробно расспрашивать своих учеников о прошлом для того, чтобы концентрация на собственных страхах и сожалениях не стала причиной возникновения тревожного расстройства.
Наблюдения показали, что после медитаций у ряда людей отмечались тревожные приступы и даже паника, поскольку в их сознании ярко воскрешалисть неприятные воспоминания, связанные с получением тяжелейших психических травм. Исследователи подчеркивают, что существует множество факторов, влияющих на то, как человек реагирует на медитацию, включая и то, насколько сильной системой поддержки он обладает. К примеру, люди из семей, в которых практиковалось насилие, крайне негативно реагируют на медитацию, как показывает практика.
Наличие тяжелых психических и психиатрических проблем не является единственным фактором риска медитации. Большое значение имеет и способность человека выполнять повседневные дела. Если она нарушена, что является следствием стресса, то медитация может усугубить состояние. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)