От рака кишечника надо уходить пешком

Ходить пешком более чем полезно для здоровья. Ученые установили, что регулярные прогулки сокращают риск развития рака кишечника на треть.

Посвятите умеренным физическим нагрузкам всего 30 минут в день, и тем самым вы на треть снизите риск образования полипов в кишечнике. Эти новообразования часто становятся злокачественными, что приводит к раку. К такому выводу пришли исследователи из Школы медицины при Университете Нью-Йорка. Их работа опубликована в журнале British Journal of Cancer.

"У упражнений много пользы для здоровья, включая укрепление иммунной системы, снижение воспалительных процессов в кишечнике и помощь в снижении уровня инсулина", - подчеркивает автор исследования доктор Кэтлин Уолин. Рак кишечника является третьим по распространенности онкологическим заболеванием и вторым по частоте среди женщин.

Американские ученые установили, что у людей, совершающих регулярные получасовые пешие прогулки, риск образования обычных полипов снижается на 16%, а опасность возникновения крупных, развитых полипов, имеющих склонность к переходу в рак кишечника, снижается более чем на 30%.

"Мы уже давно знали, что активный стиль жизни может защитить человека от рака кишечника, но это исследование впервые собрало воедино все доступные доказательства и показало, что наиболее вероятным объяснением данного явления является снижение количества полипов, - говорит профессор Уолин. - Мы надеемся, что данные результаты побудят еще большее количество людей заниматься спортом, упражнениями, поддерживает физическую активность. Согласитесь, что переспектива избежать такой страшной болезни может воодушевить".