Гречневая диета

Гречневая крупа, по своим свойствам, уникальный углеводный продукт, позволяющий не только сбросить лишний вес, но и избавить организм от негативных компонентов. Гречневая диета является популярнейшей моно-диетой. Избавление от лишних килограммов на такой диете проходит комфортно, сытно и безопасно.

Эксперты рассказали сайту МедикФорум, что потеря в весе может составить 5-10 кг за семь дней. Кроме быстрого похудения, организм избавится от негативных токсинов и различных шлаков. Более того, давление придет в норму, снизится уровень холестерина в крови. Состояние кожи улучшится. Она приобретет сияющий и посвежевший вид. 

Также станет более лучшим состояние волос и ногтей, улучшится общее самочувствие. Центральное место в диете занимает гречневая крупа (гречка). Готовят, а именно запаривают, из такой крупы 400 гр. каши и употребляют ежедневно. Кроме каши разрешается включить 1 л. кефира, несладкие фрукты и овощи (следует отказаться от картофеля). 



Приемы пищи должны быть частыми (каждые 2 часа) и небольшими порциями. Для комфортного пищеварительного процесса необходимо выпивать много негазированной воды, около 2,5 литров. Под запретом - алкоголь, сахар и соль. Отказ от сахара может спровоцировать слабость, в таком случае 1 ч. л. меда, разбавленная в стакане теплой воды избавит от такого недуга. 

Не стоит забывать и о физических нагрузках, которые помогут увеличить скорость похудения. Результат от гречневой диеты зависит не только от индивидуальных особенностей организма, но и желания, стремления похудеть. Достаточно просто вести здоровый образ жизни, больше гулять, заниматься спортом.
Ученые нашли способ спасти сосуды в организме человека от атеросклероза и избавить организм от губительного холестерина, который сказывается на состоянии сосудов.