Как избавиться от запора?

Каждому, кто страдает от запора следует пить достаточное количество воды. Пейте несколько глотков каждые полчаса, и можно в воду добавить немного меда или сок цитрусовых.

Врачи рассказали сайту МедикФорум, что всегда можно использовать лимон для лечения запоров, который также очищает пищеварительную систему.

В чашку с теплой водой добавьте сок половины лимона, немного морской соли и меда. Пить жидкость рано утром на голодный желудок. В течение 2-3 дней симптомы запора исчезнут.


Наиболее распространенной причиной запора является недостаток волокон в рационе. Они соединяются с водой в кишечнике, разбухают и помогают организму легче избавиться от фекалий, а также накопленных токсинов.


Чтобы справиться с симптомами, употребляйте: яблоки, фасоль, картофель, морковь, коричневый рис, сушеные синие сливы, свежие фрукты, зеленые овощи, все виды орехов (фундук, миндаль, орехи), семена тыквы, семена подсолнечника, брокколи, горох.


Льняное семя, благодаря своим смягчающим свойствам используется против запора и очищения кишечника. Измельченные семена льна с одной стороны смягчают содержимое кишечника, а с другой стороны «смазывают» кишечник и облегчают перемещение содержимого.


Для профилактики запора рекомендуется ежедневное употребление одной столовой ложки измельченного льняного семени, в дополнение к основному питанию. Важно отметить, что это естественное средство отнюдь не вредно, поэтому вы можете использовать его без какого-либо страха в качестве принадлежности к блюдам.


Помимо помощи при запоре, семени льна снижает уровень холестерина, стимулирует детоксикацию организма, уменьшает риск рака молочной железы и других видов рака.

Эксперты рассказали о пользе вибрирующих капсул.