Японцы спят меньше всех в мире, но все равно живут долго

Очередное исследование назвало Японию страной, граждане которой спят меньше остальных в мире. Впрочем, эта же страна отличается и самым большим числом долгожителей.

Ещё в 2014 году появилось исследование, которое показало, что граждане Японии спят меньше остальных жителей других стран. И вот четыре года спустя ученые вновь проанализировали информацию по 28 странам мира. Оказалось, что японские мужчины и женщины, в среднем, тратят на сон 6 часов 35 минут, что на 45 минут меньше средних мировых показателей. При этом жители Финляндии спят почти на один час больше, и по этому показателю страна лидирует.



В целом, в первую пятёрку стран, жители которых спят дольше остальных, попали Финляндия (7:24), Эстония (7:23), Франция (7:23), Австрия( 7:21) и Нидерланды (7:20). При этом по показателям длительности сна британские мужчины находятся на почетном восьмом месте в мире, а женщины - на 11-м, а мужчины и женщины в США, соответственно на 16-й и 13-й строчках. В печальную нижнюю пятёрку, представители которой спят меньше всего, попали Колумбия, Китай, Бразилия, Израиль и Япония. Япония замыкает этот список с самыми низкими показателями продолжительности сна.

МедикФорум напоминает, что от длительности сна зависит ряд ключевых особенностей здоровья человека, что неоднократно доказывали многочисленные научные исследования. Следовательно, можно ожидать, что здоровье у японцев должно быть слабее, чем у жителей других стран. Однако именно Япония является страной с самым большим количеством людей, проживших свыше 100 лет, что позволяет предположить, что у японцев есть другие факторы, являющиеся более значительными. Возможно, долголетия японцев связано с их специфической диетой и способностью контролировать стресс. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)