Врачи доказали пользу орехов

Исследователи из Швеции сообщили, что их тесты показали, что употребление орехов снижает риск сердечно-сосудистых проблем.

Как удалось узнать сайту МедикФорум, тесты проводились на протяжение 17 лет. Все эти годы врачи наблюдали за добровольцами. Их было всего более 60 тысяч человек. Они находились в возрасте от 45 до 83-х лет. Все добровольцы проходили не только медицинский осмотр, но также предоставляли данные о своем рационе, они заполняли анкету, где указывали пищевые предпочтения. В итоге врачи смогли соотнести продолжительность жизни этих людей с их пищевыми привычками. Оказалось, что она есть. 

Так, было доказано, что употребление небольшой порции орехов каждую неделю снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Те люди, кто регулярно ел орехи, намного реже страдали от подобного рода заболеваний. Кроме того, в целом, их состояние здоровья было также лучше, чем у остальных добровольцев, проходящих регулярные медицинские тесты.
Кроме того в исследовании также учитывались и вредные привычки. Оказалось, что они снижают несколько пользу от употребления орехов, но все равно их положительное воздействие на организм необычайно высоко и даже при наличии вредных привычек влияет положительно на продолжительность жизни человека и риск получить проблемы с сердцем.

Употребление орехов снизило количество недугов – на 3% при одной- трех порциях в месяц, на 12% при трех порциях и на 18% при более трех порциях в неделю. 

Ранее врачи доказали пользу вегетарианства.