Йога защитит от сердечной аритмии

Занятия йогой существенно снижают риск развития сердечной аритмии, как выяснили ученые. Правда, для этого человеку нужно регулярно заниматься этой древней гимнастикой.

У йоги масса преимуществ для здоровья, и вот вам еще одно - она снижает риск развития сердечных аритмий, потенциально смертельно опасных кардиологических осложнений. Нарушения ритма сердца или артериальные фибрилляции являются главной причиной инсультов среди пожилых людей.

Проведенное врачами госпиталя при Университете Канзаса исследование доказало, что у регулярно занимающихся йогой людей риск развития сердечной аритмии значительно меньше. Но более того, у поклонников йоги снижается уровень беспокойства, и у них также бывают значительно менее выраженными симптомы депрессии.

Авторы исследования особенно подчеркивают его важность в связи с тем, что сейчас большинство традиционных методик лечения аритмии подразумевают инвазивные процедуры (например, радиочастотную абляцию или установку кардиостимуляторов), у которых имеются опасные побочные эффекты. При этом 99% врачей даже не знают о пользе занятий йогой и не рекомендуют эту гимнастику своим пациентам.

Американские исследователи наблюдали за группой из 49 пациентов, страдавших от аритмии. Ни один из них не имел каких-либо противопоказаний по физическим нагрузкам, но и не занимался йогой до начала исследования. В течение шести месяцев ритмы их сердца регулярно фиксировались специалистами. Часть пациентов посещала занятия йогой под руководством сертифицированного профессионала, другие проходили через стандартное лечение. Через полгода в первой группе был достигнут значительный эффект не только в деле лечения аритмии, но и в плане снижения симптомов беспокойства, а также уровня депрессии. Занимающиеся йогой также отметили общее повышение качества жизни.