Самые опасные действия на полный желудок

Эти действия могут вызывать нарушения в пищеварении, которое и так испытывает нагрузку.

Если ваш желудок полон, не спешите есть сладкое, десерт сразу после первого и второго – это не самый полезный выбор для здоровья. Игнорирование данного правила, как отмечают диетологи, может стать причиной, перебора с калориями, тяжести в желудке, а также лишнего веса. Если, к примеру, сильно хочется десерта, съешьте его как отдельное блюдо, и лучше всего в первой половине дня.

Также на полный от принятой пищи желудок нельзя пить холодные напитки. Даже холодная вода при этом может усложнить переваривание пищи, приводя к изжоге и болезненным ощущениям в желудке.

Не стоит есть сразу после еды ягоды и фрукты – их гораздо полезнее употреблять за час до еды, или как отдельный перекус. В противном случае ягоды и фрукты поспособствуют процессу брожения со всеми его «прелестями» в виде газов, вздутия и не только.



Помимо этого, специалисты не рекомендуют на полный желудок приступать к активным физическим нагрузкам -лучше через 20-30 минут после еды, когда пищеварение уже активировано. Курение сразу после еды резко уменьшает концентрацию кислорода в крови, что чревато сосудистыми спазмами. В связи с этим ухудшается процесс пищеварения, возникают боли в животе.

Не советуют врачи на полный желудок укладываться спать и принимать горячий душ. Когда человек ложится спать после принятия пищи, она надолго остается в желудке, и может привести к серьезным патологиям пищеварительного тракта.

Что касается горячего душа с наполненным желудком, то специалисты поясняют: во время такого душа кровь начинает приливать к конечностям и желудку недостает кровоснабжения. Душ нужно принимать через 1-2 часа после еды.

Ранее МедикФорум писал о том, что думают об употреблении сладкого врачи, которые заявляют, что отказываться от его употребления совсем не нужно.