10 напитков, способствующих избавлению от жира на животе

Потеря жира на животе и получение вожделенных кубиков из мышц - задача сложная. Независимо от того, сколько веса вам нужно потерять, это кажется просто невыполнимым. К счастью, существует несколько простых напитков, которые помогут вам быстрее избавиться от складок в этой области. Все, что вам нужно сделать, - это насладиться любым из этих чудесных коктейлей перед сном. Результат - вы начнете терять свои упрямые килограммы. МедикФорум выяснил, что нужно есть, чтобы похудеть как можно быстрее.

Какие продукты нужно есть, чтобы похудеть?

1. Огуречный сок.

Огуречный сок - удивительный низкокалорийный напиток. Чтобы приготовить его, нужно выжать сок из нескольких огурцов. Вы можете дополнительно разбавить его водой, чтобы сделать вкус менее насыщенным. Если вы хотите улучшить его еще больше, потрите в смесь имбирь или выжмите лимон. Выпивая это каждый день на ночь, через месяц вы заметите, что жира на животе стало меньше. Хотя в огурцах мало калорий, в них достаточно много минералов, антиоксидантов и витаминов, которые способствуют потере веса. Они также помогают регулировать уровень сахара в крови. Поскольку огурцы - овощ низкокалорийный, вы можете пить его сок в больших количествах, не переживая из-за риска поправиться.

2. Огуречно-цитрусовый сок.

Одно исследование установило, что употребление лимонного сока 4 раза в день улучшает липидный профиль участников и уменьшает жировые отложения. Если вы хотите насладиться удивительным жиросжигающим напитком, смешайте соки апельсина, лимона и двух огурцов в кувшине, добавив немного воды. Затем используйте мед для ароматизации коктейля.

3. Кинза и огурцы.

Этот богатый антиоксидантами напиток идеально подходит для похудения. Вам понадобятся соки, выжатые из огурца, лимона и 1 чашки кинзы. Затем смешайте жидкость с половиной стакана воды. Добавьте в смесь столовую ложку сока алоэ вера и натрите имбирь. Позвольте смеси постоять в течение нескольких минут, чтобы все ароматы смешались. Теперь наслаждайтесь!

4. Имбирный чай.

Имбирь используется в традиционной медицине уже тысячи лет. Недавно исследователи узнали, что этот корень фактически борется с жиром. Имбирный чай помогает организму правильно усваивать витамины и минералы. Он также уменьшает дискомфорт в желудке и улучшает пищеварение. Чтобы ароматизировать имбирный чай, добавьте в него столовую ложку меда или выжмите немного лимона.

5. Ананасовый сок.

Ананас богат антиоксидантами и клетчаткой. Он также отличается низкой калорийностью. По этим причинам ананас помогает чувствовать сытость без ненужных калорий. Вы можете извлечь сок из ананасов и добавить в него лимон, получив отличный освежающий напиток. Если вы хотите, чтобы в нем присутствовали волокна, содержащиеся в ананасе, используйте блендер вместо соковыжималки. Вы также можете бросить небольшие кусочки ананаса прямо в готовый напиток.



6. Клубника, лимон и травы.

Этот напиток вкусен и идеально подходит для жарких летний ночей. Клубника и похожие на нее ягоды содержат фитохимические вещества, которые защищают организм от болезней сердца и рака. Этот плод также останавливает выработку гормонов, увеличивающих количество сахара в крови, провоцирующих воспаление и тормозящих потерю веса. В результате употребления сока клубники вы будете более эффективно терять вес. Начните с приготовления лайма или лимона - соскребите в чашку цедру с нескольких среднего размера фруктов. А теперь измельчите туда же травы, такие как эстрагон и мята. Нарежьте клубнику. Залейте все кипятком и дайте смеси осесть. Через несколько минут удалите все примеси и слейте сок в банку. Теперь можно добавить холодную воду и мед по вкусу. Если у вас осталось немного сока, поместите его в холодильник и наслаждайтесь им на следующий день.

7. Чай из одуванчика.

Одуванчики - сорняки, но это не мешает им быть полезными для здоровья. Чай из одуванчиков - отличное средство от изжоги, вздутия живота и прочих пищеварительных проблем. Это также естественное мочегонное, поэтому такой напиток, принятый на ночь, к утру поможет вам избавить организм от лишней воды.

8. Зеленый чай.

Зеленый чай обладает просто изумительными свойствами, необходимыми для успешной потери веса. Просто старайтесь выбирать напиток с низким уровнем кофеина, если вы планируете пить его перед сном. Когда вы пьете этот чай, он быстро ускоряет метаболизм, в результате чего вы и теряете лишние килограммы. Антиоксиданты также способствуют потере веса. А в одном из исследований чашка зеленого чая перед сном помогала людям среднего возраста лучше спать.

9. Напиток с яблочным уксусом.

Яблочный уксус очень популярен из-за своих многочисленных целебных свойств. Он помогает вылечить расстройство желудка и снимает кишечные спазмы. Этот напиток славится антибактериальным и противомикробным действием. Он также устраняет понос, вызванный бактериями. Чтобы насладиться им, смешайте одну или две столовые ложки яблочного уксуса со стаканом холодной воды. Вы можете добавить туда ломтики яблока или лимонный сок для дополнительного аромата.

10. Корица и грейпфрутовый сок.

Этот напиток удивительно освежает. Он полон питательными веществами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать общее здоровье. Помимо ценных питательных свойств, этот сок обладает способностью повышать метаболизм. Если у вас нет свежих грейпфрутов, чтобы самостоятельно приготовить сок в домашних условиях, вы можете приобрести готовый в магазине. Влейте в удобную емкость стакан воды. Бросьте сахар по вкусу, а также несколько палочек корицы. Кипятите эту смесь в течение семи минут, чтобы получился сироп. После этого смешайте его с холодной водой и грейпфрутовым соком. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить мяту.

Как похудеть с помощью полезных продуктов?

Важно не только употреблять полезные продукты, но и следовать общим правилам питания, чтобы калорийность была не выше нормы, а также, чтобы продукты были здоровыми и полезными. Изменения должны быть глобальными, чтобы рацион был насыщен полезными веществами и сбалансирован.

Ранее врачи открыли правду о вреде жира на животе.