Россиян атакуют сильные морозы

Синоптики сообщили о том, что в ближайшие дни в центральные районы России придут сильные морозы. Сотрудники МЧС и врачи дают россиянам советы о том, как не замерзнуть и не подорвать здоровье на холоде.

Россиян атакуют морозы: до -27 градусов прогнозируется на территории Центрального и Приволжского федеральных округов - в Самарской, Саратовской, Оренбургской, Владимирской, Костромской, Орловской и Рязанской областях. Еще более сильные морозы ожидаются в Татарстане: до -29 градусов. В Москве похолодает до -20 градусов, на Дону до -21.

Эксперты напоминают, что сильные морозы могут вредить организму: в частности, они способны негативно влиять на состояние сосудов, провоцировать сосудистые спазмы и связанные с этим недомогания. В холода важно тепло одеваться, избегать малоподвижности и держать ноги сухими. По словам сотрудников МЧС, в сильные морозы на улицу лучше не выходить на голодный желудок – любого горячего блюда и даже просто чашки горячего питья, чая или кофе, будет достаточно в качестве спасительной меры от холодов: организм в этом случае не станет тратить на обогрев собственную энергию, что истощает его ресурсы в столь непростое время.

Также в сезон, когда россиян атакуют сильные зимние морозы, эксперты рекомендуют использовать многослойную одежду из натуральной ткани и шерсти (даже носки предпочтительнее носить сразу по несколько пар), надевать термобелье. Обувь должна быть свободной, не стесняющей ноги.


Кроме того, в сильные морозы нужно постоянно двигаться, ходьба в такую погоду должна быть быстрой. Дышать следует только носом, а не ртом, - чтобы воздух, проходя через носовую полость, попадал в легкие уже согретым.

Ранее МедикФорум писал о том, как с точки зрения врачей правильно согреваться в сильные холода.