5 распространённых последствий алкоголя: что делать?
После употребления алкоголя не все чувствуют себя хорошо. Симптомы похмелья проявляются у каждого по-своему, но есть довольно типичные последствия — тошнота, сухость во рту, бессонница. Что же делать, если вас настигли эти неприятные признаки? Об этом и пойдёт речь в материале.
Последствия №1: тошнота и рвота
Это одно из самых распространённых последствий употребления алкоголя. При этом совершенно естественная реакция на внедрение спиртного. Ведь алкоголь для нас — яд, токсин, который провоцирует раздражение слизистой оболочки желудка и её воспаление. Также этиловый спирт приводит к активизации выработки желудочной кислоты. И вы ещё спрашиваете, почему иногда после бурной ночи с алкоголем вы можете испытывать тошноту и рвоту? К тому же алкоголь замедляет перистальтику и процессы перемещения комка пищи из желудка в тонкую кишку. Пища надолго задерживается в желудке, а это тоже вредит нормальному пищеварению.
Что же делать?
Если рвота превращается уже в желчь, то это означает, что желудок очистился. Но при многократной рвоте желчью лучше обратиться к врачу. Также если этот симптом сохраняется на протяжении нескольких дней, тоже надо вызывать скорую помощь. Наиболее опасным симптомом можно назвать рвоту с кровью. Здесь тоже не надо медлить и сразу позвать на дом врача.
Последствия №2: жажда, сухость во рту и обезвоживание
Как известно, алкоголь приводит к обезвоживанию организма. Это проявляется в сухости во рту, желании постоянно пить. Дело в том, что алкоголь угнетающе действует на антидиуретический гормон, ответственный за реабсорбацию воды из мочи. Поэтому от алкоголя постоянно хочется в туалет. Вместе с выпитым спиртным из организма уходит дополнительная вода, а моча уносит с собой различные соли, из-за чего утром будет наблюдаться нехватка электролитов (магния, калия и так далее).
Что же делать?
Кстати, из-за рвоты симптомы обезвоживания усиливаются, в связи с этим после такого надо обязательно пить воду. А в похмелье и во время вечеринки лучше не ходить в сауну, так как это приведёт к ещё большему обезвоживанию и увеличит нагрузку на сердце.
Последствия №3: головная боль
Большинство людей испытывают подобные симптомы. Хотя бы раз в жизни такие последствия употребления алкоголя были у каждого. Это связано с тем, что кровеносные сосуды от спиртного расширяются. Некоторые люди начинают краснеть. То же самое происходит и в головном мозге, а боли усиливаются из-за обезвоживания. Кстати, женщины больше подвержены такому последствию употребления алкоголя.
Что же делать?
Последствия №4: усталость и слабость
Из-за алкоголя может возникнуть такое последствие, как мышечная слабость. Это происходит из-за того, что алкоголь снижает уровень сахара в крови, приводя к уменьшению запасов в организме минеральных веществ и витаминов. При расщеплении этилового спирта образуется промежуточный продукт — ацетальдегид. Он в десятки раз ядовитее для нас, нежели этанол. Образуются свободные радикалы, которые разрушительно действуют на клетки и ткани. Печень вырабатывает антиоксиданты для их нейтрализации. Но во время приёма алкоголя она не справляется со своей задачей. Поэтому и образуется чувство усталости и мышечной слабости.
Что же делать?
Последствие №5: бессонница
Многим тоже знакомо это последствие. Когда бурная ночь уже завершилась, вы оказались в своей постели, тело покидают последние силы, но вы никак не можете уснуть. Вдобавок к этому прибавляются головные боли. Этому есть объяснение — просто повышен тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы. При этом также возможны увеличение артериального давления, учащенное сердцебиение, сухость кожи и слизистых оболочек. Также могут быть тошнота, тяжесть в желудке, потеря ориентации, тревожность и беспокойство.