Хроническая усталость: почему это болезнь и как с ней справиться?

Для хронической усталости характерен постоянный упадок сил, снижение работоспособности, бессонница, мышечные спазмы. При этом даже многие специалисты воспринимают ее скорее как психологическую проблему. Однако исследование ученых Стэнфордского университета показало: хроническая усталость не что иное, как болезнь вполне физиологической природы, связанная с проблемами иммунитета и реакциями организма на воспаления.

Сотрудниками Медицинской школы Стэнфордского университета были изучены биологические образцы крови свыше 500 человек, из которых почти половина имела диагностированный синдром хронической усталости. В результате специалисты пришли к заключению о том, что развитие данного синдрома коррелирует с повышением в крови концентрации 17 белков, ассоциированных с воспалительными процессами. По мнению специалистов, их находка подтверждает, что хроническая усталость – скорее физиологическое заболевание, нежели психологическое нарушение, поскольку связано с отклонениями в реакциях иммунитета. Ученые отмечают, что люди, страдающие от хронической усталости, чаще становятся жертвами различных форм рака лимфатической ткани,– не исключено, что у болезней имеется общий, предвещающий их развитие механизм.

В свою очередь, нидерландские и испанские ученые выдвигают гипотезу, связывающую синдром хронической усталости с недостатком йода в организме и проблемами с работой щитовидной железы. Исследователи констатируют, что для пациентов с хронической усталостью бывают типичны симптомы гипотиреоза (недостаточное производство гормонов щитовидки, свидетельствующее о ее ослаблении). По данным обследований, у страдающих от хронической усталости наблюдаются пониженные уровни двух главных гормонов щитовидной железы - Т3 и Т4.

Учитывая, что развитие хронической усталости согласуется с дисфункцией щитовидной железы из-за нехватки йода, ученые логично предположили, что в ее лечении может оказаться эффективной диета на основе продуктов с высоким содержанием йода. Сейчас как раз идет эксперимент, который поможет убедиться в том, насколько лечебным может быть «йодный» рацион питания для людей с хронической усталостью.

Другие специалисты, ученые Лондонского университета королевы Марии, заявили, что одним из лучших видов лечения хронической усталости является умеренная физическая нагрузка. Об этом убедительно говорят результаты экспериментов: люди, ежедневно выполнявшие несложные физические упражнения, чувствовали себя спустя время намного лучше, чем те, кто спортом не занимался.

Сотрудники Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе предложили лечить синдром хронической усталости введением в повседневное питание продуктов, насыщенных витаминами группы В, магнием и L-карнитином. По их словам, нехватка именно этих веществ характерна для организма людей, болеющих хронической усталостью.

Ранее МедикФорум писал о том, что употребление какао снижает усталость у жертв рассеянного склероза.