Чем опасна для здоровья сменная работа

Здоровье | 05.04.2019 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]


Одно исследование за другим показывают опасность ночных смен. Эксперты из Франции рассказали, что угрожает здоровью при чередовании дневной и ночной работы.

Диабет. Работа с чередованием ночных и дневных смен вызывает флуктуации или изменения уровня сахара в крови. Ещё в 2010 году исследование показало, что выходящие на 16-часовые смены люди на 50% чаще сталкиваются с диабетом, по сравнению с теми, кто работает в более традиционном 8-часовом режиме 5 дней в неделю.

Инфаркты. Лучше пересмотреть свой график работы, если это возможно, чтобы придерживаться традиционного режима. В 2012 году исследователи из Великобритании выяснили, что работа по ночам на 7% увеличивает риск развития инфаркта.



Бессонница. Если вам постоянно приходится выходить в ночную смену, то это негативно влияет на качество сна и может провоцировать бессонницу - самое распространённое расстройство сна. Сон - важнейшая часть нашего здоровья, поскольку именно в этом состоянии в нашем теле снижается уровень стресса, а организм восстанавливается от разного рода повреждений и выводит токсины. Чем меньше мы спим, тем хуже себя чувствуем.

Депрессия. Несколько исследований показывали, что ночные работники или те, кто работает в разные смены, чаще сталкиваются с депрессиями из-за снижения уровня серотонина. Этот элемент играет важную роль в управлении настроением. Низкий уровень серотонина может спровоцировать депрессию. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)